疲れた~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.6kg 53kg 67% (あと2.6kg) 162cm 55.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 28% 162cm 平均

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2016年06月14日

  • のんすけ

    夜 エアロバイク 60分

    何だか怠い…
    まだ五月病から抜けだせず
    (*_*)

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント2件
    • カズ カズ 鉄分やビタミン、ミネラル、水分とか足りてますか?
      動物性のタンパク質とか摂ると良いのかなぁ。
      2016.06.15 02:10
    • のんすけ のんすけ > カズさん

      アドバイス ありがとうございます!!

      確かに 鉄分と動物性たんぱく質が足りてないかも!?
      もう少し 栄養バランスを見直してみますね
      2016.06.15 05:46
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