37日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.1kg 52kg 40% (あと7.1kg) 160.7cm 59.1kgの体型
    体脂肪 34% 31.4% 22% 160.7cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • げんかいda

    あ、増えた
    まぁ便秘気味分かなぁ。。

    有酸素40分
    筋トレ 腕系60

    今日はチョコチョコ用事が多くて、変に疲れた。。

    朝→春巻
    昼→全粒粉パン、サルサソース、チーズ、ピーマン、コーヒー、豚ロース
    夜→おちゃ

    カロリー合計:20:45
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げんかいda

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