6月14日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 53.1kg 52kg 79% (あと1.1kg) 161cm 53.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.9% 23% 161cm 理想

 » 
2016年06月14日

  • きこ

    今日も仕事‥めっちゃハード‥泣きたいくらい仕事がたまってきた(>_<)

    逃げるように無理やり帰ってきました‥

    疲れた〜(´・_・`)足痛い‥走りまわってたからかな‥いたーい(>_<)


    ドンキーで98円(笑)でゲットした引き締めソックス今日使ってみよーっと♡



    生理中 カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント2件
    • ニャン ニャン きこサンお仕事お疲れ様(^-^)/
      着圧ソックスめっちゃ
      気持ち良いですよねー♡
      朝起きたら足キュッ‼️
      ってなってるー(*´ㅂ`*)

      きこサンわさび味だらけー(笑)
      わさび好きなんですか⁇
      ニャン辛党だけどわさびとか
      からしゎあんまり食べれなーい
      ハバネロとかなら余裕なのにー
      おかきとかめっちゃビール
      飲みたくなりそう‼️‼️
      2016.06.14 23:16
    • きこ きこ > ニャンさん

      もう少しぎゅーって引き締めある方がいいなぁ〜って感想です(^^;;98円ですからね‥笑

      わさびね〜大好きなんです!辛ーって言いながら食べるのがねいいんです♡
      2016.06.15 20:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    、横から全体的に押さえることで引き締められるので、腹筋を各方向に動かす運動をするように ... の奥にある腹横筋、腹斜筋が鍛えられる。腹横筋は内臓脂肪を押さえつける筋肉で、腹斜筋は脇腹を押さえつけて、腹部を全体的に引き締めることができるように ... の継続的な負荷も有酸素運動によるものだと、筋肉が酸素を多く摂り込んで、その酸素を使って脂肪を多く燃焼する機能が高まっていく。無理 ... vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」

    の後は週単位です。そうすると一週間の予定が見えてきます。日々の仕事は、14時30分には終えるようにしています。最初は19時まで入れていました ... oco and gingerはもうすぐ始めてから4年になり上手にアレンジできるようになってきました。ひな形が全部できていますから ... 。どういうお店で売りたいか、と書いたりして。それでもとんとん拍子に進みました。最初のメールから1週間くらいで形が見えてき ... 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」 ...

    ダイエットNEWS
  • セント・パトリック教会

    JR岡山駅 【岡山駅から車で8分】5400組の愛を見守ってきた大聖堂×英国スタイルの上質パーティ ... セント・パトリック教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ニャン
  • pooh
  • なな
  • anne
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ニャン
  • pooh
  • nancy
  • なな
  • エンジェル☆
  • 小町
  • だんご3兄弟
  • anne
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
きこ
きこ

161cm 53kg

日記
78
ライバル
4
被ライバル
9