5/13(月)まだ眠れてない……

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.6kg 48kg 9% (あと4.6kg) 155cm 52.6kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.5% 25% 155cm 標準

2016年06月13日

  • 12月の花嫁

    か、身体中痛い……

    高級マットレスをしても、トシには勝てなかったのか?

    いや、このマットレスじゃなかったらもっとしんどかったのか?

    兎に角、重い荷物持ってウロウロしすぎた。

    肩にアザ出来てるし、腰も膝もガクガクボロボロ。

    半月板が起きなきゃいいけど……


    眠れず、起きられず。

    起きたの14時過ぎだった。

    世の中のみな様ごめんなさいm(_ _)m

    ----
    1食目:寝起きに菓子パン!
    ・ クリームパン半分(初めてのお店)
    ・ メロンパン少し
    ・ バナナ食べたかも???あーまた忘れてる!

    2食目1回目(写真1枚目の1):冷凍豆ご飯定食
    ・ 冷凍豆ご飯(こないだ空港に持ってったやつを圧力釜で蒸かし直しました)
    ・ レタスの外葉とお豆腐の時短みそ汁
    ・ 沢庵
    ・ 刺身蒟蒻&酢みそ

    2食目2回目(写真1枚目の2):冷凍豆ご飯定食DX
    ・ 冷凍豆ご飯(2杯目)
    ・ レタスの外葉とお豆腐の時短みそ汁(おかわり)
    ・ 沢庵
    ・ 刺身蒟蒻&酢みそ
    ・ 玉子焼き(玉子2コ)
    ・ 薩摩揚げの焼き物&豆乳マルチクリーム
    ※ DXはデラックスなんだそうな(ご近所の弁当屋談)
    ※ 豆乳マルチクリームさつまあげに合う!!

    3食目:昨日我慢したティラミス(写真2枚目)
    ※ 昨日、夜中のデザートで我慢したティラミス

    4食目:夜中のダッツ
    ・ ダッツのバニラ
    ・ ヨーグルト?あーまた忘れてる!!
    ※ 昨日、夜遅い時間の夕飯のデザートは止めるって誓ったのに!!
    夜中のダッツはもっと悪いだろ!

    ------
    水飲んだばかりでの計量だったけど、水分は引いてない
    寝てないので体重増加_| ̄|〇 il||li

    ※ 排卵、腹痛い。

    (只今編集中2016.6.14)

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.136 - “ストレス太り” は本当だった!?

    やすくなります。甘いものを食べすぎるとストレスも食欲も抑えられたとしても、甘 ... ている間に解決することはできません。ストレスがかかった興奮状態は身体を休めても、なかなか鎮めることはできません。他 ... る。 用語解説 Q&Aコーナー 就寝中に脂肪を分解するコルチゾールは、起きているときには身体によくない働きしかしま ... vol.136 - “ストレス太り” は本当だった!? ...

    ダイエットラボ
  • 捨てていた外葉も有効活用!旬真っ盛りのレタスレシピ☆

    ありますが、現在私達がよく食べているレタスはそのもっと後、明治時代になってから日本に入ってきたと言われて ... …どうしていますか?生で食べるにはちょっと青臭いし苦いし…ポイッ…と捨ててしまっている方が多いのではない ... あります。レタスの生育には気温20度前後の涼しく乾燥した気候が適しています。暑い時は長野などの高冷地などで作られ ... 捨てていた外葉も有効活用!旬真っ盛りのレタスレシピ☆ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
夏が恐怖!!夏太りしやすいという方、是非集いませんか?
夏なのに・・・痩せるどころか太っちゃう(+_+)夏なのに・・・身体が冷えて辛い(;_;)という方や、夏だ...
脱リバウンド 意地でも維持する会
「絶対リバウンドはもうしない!!」と誓った人でワイワイ語るコミュです今、DCメンバーで"維持組"はどのく...
未来のハナヨメ@みんなのウェディング
みんなのウェディングとダイエットクラブが花嫁ダイエットを応援します♪素敵に痩せて、理想のドレス姿に!結婚...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 12月の花嫁
  • みおりお
  • みきてぃ
  • みなっち
  • シュッシュッ
  • あんり
  • ゆっき(妊娠中
  • なつきち
  • 凛
  • ぱくお
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • まゆら
  • 12月の花嫁
  • みおりお
  • みきてぃ
  • あい
  • みなっち
  • 雑穀
  • 目指せ‼︎58
  • 百合
  • まるんぼ
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
12月の花嫁
12月の花嫁

155cm 51.5kg

日記
1461
ライバル
33
被ライバル
87