6/14(火)じわっと減らした分がすぐに元通り(>_<。)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.5kg 48kg 11% (あと4.5kg) 155cm 52.5kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.5% 25% 155cm 標準

2016年06月14日

  • 12月の花嫁

    寝てない。

    ここ半月くらいかけてじわっと減らした分が、ここんとこの徹夜&出張で元通り。

    ってかオーバーシュート。

    はぁ…_| ̄|〇 il||li

    ------
    1食目:冷凍ベーグル
    ・ 冷凍ベーグル&発酵バターたっぷり。
    ※ 朝イチのパン。私的にはかなりのタブー。

    2食目:冷凍チーズ蒸しパン
    ・ 以前食べかけてリタイアしたコレ。
    ※ 今回もやっぱりリタイア。さようなら、ごめんなさい。

    3食目:冷凍ヤヴァイ握り飯DE高菜炒飯
    ・ 冷凍ヤヴァイ握り飯(玄米+市販のおにぎりの元)
    (冷凍ヤヴァイ握り飯、高菜、ごま、胡麻油、玉子2コ、お醤油、豆乳マルチクリーム)
    ※ ヤヴァイ握り飯:握り飯の時、痛みかけてぬるっとしちゃってたのを冷凍したもの。多分もう菌はないだろう(^_^;))
    ・ わかめとお豆腐の時短みそ汁(しょっぱい!)
    ・ 刺身蒟蒻&酢みそ
    ・ 沢庵
    ・ くるみ、カシュー(揚)
    ・ こないだのチーズのおつまみ
    ・ じゃがりこ

    ※ 豆乳マルチクリーム合う!!

    4食目:ヨーグルト

    ※ 排卵、腹痛い。

    (只今編集中2016.6.14~15)

    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント2件
    • ユキエだよ ユキエだよ (´д`|||)私も悪戦苦闘してます。。
      あと一キロがこんなに手強いなんて。
      2016.06.14 22:59
    • 12月の花嫁 12月の花嫁
      > ユキエだよさん
      コメントどうもありがとうございます!

      ほんと、1kgどころか、100gでも難しい状態(^_^;)
      2週間かけて1kg弱落としても、1日で戻ってしまう……
      そしてキープし続ける為には……

      なんて考えると心折れそうですな(´Д`;)
      2016.06.15 16:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた場合には ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • フランスのエイプリルフール「ポワソンダブリル」とは?

    、シンプルにカスタードクリームとイチゴで作りました。カスタードにはバターを入れずにさっぱり ... たずらが見つかったら「ポワソンダブリル!」と言ってからかうようです。 【パイはなんと729層でできている】 今回はパイ生地を使って ... 「ポワソンダブリル」を作りましたが、そのハラハラとくずれる軽やかなパイは、小麦粉とバターの層が重なり合って ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
夏が恐怖!!夏太りしやすいという方、是非集いませんか?
夏なのに・・・痩せるどころか太っちゃう(+_+)夏なのに・・・身体が冷えて辛い(;_;)という方や、夏だ...
脱リバウンド 意地でも維持する会
「絶対リバウンドはもうしない!!」と誓った人でワイワイ語るコミュです今、DCメンバーで"維持組"はどのく...
未来のハナヨメ@みんなのウェディング
みんなのウェディングとダイエットクラブが花嫁ダイエットを応援します♪素敵に痩せて、理想のドレス姿に!結婚...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 12月の花嫁
  • みおりお
  • みきてぃ
  • みなっち
  • シュッシュッ
  • あんり
  • ゆっき(妊娠中
  • なつきち
  • 凛
  • ぱくお
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • まゆら
  • 12月の花嫁
  • みおりお
  • みきてぃ
  • あい
  • みなっち
  • 雑穀
  • 目指せ‼︎58
  • 百合
  • まるんぼ
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
12月の花嫁
12月の花嫁

155cm 51.5kg

日記
1461
ライバル
33
被ライバル
87