2016-06-14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.2kg 48kg 27% (あと6.2kg) 151cm 54.2kgの体型
    体脂肪 29.5% 27% 0% 151cm 美容

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2016年06月14日

  • 151


    生姜白湯
    野菜スープ
    ホットバナナヨーグルト
    コーヒー


    野菜スープ
    コーヒー

    間食
    コーヒー
    頂き物のクランチ


    水菜パクチーと豆腐のサラダ
    きゅうりのポン酢がけ
    レーズン
    ホットヨーグルト←これから食べる予定




    頂き物の間食は良しとしています♪( ´▽`)

    今日、ジムでジョギングしてたら6キロ走れた‼︎
    偉い‼︎
    明日はヨガに行く予定♫楽しみー♫

    運動

    ウォーキング
    3.2km
    ジョギング
    6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント2件
    • あーーーな あーーーな ジムとかいって偉いですーーーー。
      私も、運動しなくてはー!!
      2016.06.15 11:04
    • 151 151 > あーーーなさん

      コメントありがとうございます!
      たまにさぼってしまいますがなるべく今後も続けていこうと思います♪( ´▽`)
      一緒にがんばりましょー‼︎
      2016.06.16 07:48
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