シャドーボクサー\\\(۶•̀ᴗ•́)۶////

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 75.6kg 54kg 5% (あと21.6kg) 156.7cm 75.6kgの体型
    体脂肪 38.7% 43.3% 20% 156.7cm 美容

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2016年06月14日

  • だやん


    今日はSBエクストリーム 脂肪燃焼プログラムを10round全部をやり切ったよぉー!!!(ง๑ •̀_•́)ง

    半分くらい来たとこでやめたかったけど、出来るとこまでしようと思いしてたら、結局、最後までしてたぁーあはw( ¯∀¯ )

    41分も頑張ったから、いいよねぇー(*´-ω-`)・・・フゥ

    (。´-д-)疲れた。。

    運動

    SBエクストリーム 脂肪燃焼プログラム
    41分
    バスタイムストレッチ&バスタイムヨガ
    5分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント4件
    • 餡蜜 餡蜜 がんばってるなぁ!
      あたしも頑張る(ง •̀_•́)ง
      エクストリームやってみたいなぁ。
      でも、まだ全然慣れてないから来月あたり買っちゃおうかな...(´・∀・`)
      コミュも参加者さん増えて嬉しいから、ますます盛り上げなくちゃ\( ˙▿˙ )/♡
      2016.06.15 06:46
    • だやん だやん > 餡蜜さん
      餡蜜ちゃん、おはよヾ(o′▽`o)ノ))
      コミュのおかげでかなりヤル気出てるかもぉー(*≧v≦)イヒヒ
      SBエクストリームも慣れると楽しいと思う(^ω^;);););)
      ベルト使って負荷が掛かるのもあって筋肉痛も半端ないけどねぇー(ノ#´Д`)イタイ
      昨日から筋肉痛で使ってない筋肉をかなり使ってるんだろうね(´Д`)ハァ…
      今日も頑張りたいんだけど、時間がないから厳しいかなぁー( ̄▽ ̄;)
      なんとか続けたいけどねっ(♡´艸`)あは
      2016.06.15 06:55
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってますねぇ!あ~これ仲良しさんのとこで見たことある!
      グッズ系かとスルーしてたけどそれ+DVDでの運動なのね~~
      なるほど、これは効果ありそうだ!キツソウなのに41分すごい~~
      ターボジャムのコミュの下に出るオススメ日記に、だやんさんの過去記事出てて
      そこにTurbo Kick 15ってのがあったけど、聞いた事なかった!
      それもシャーシーンのなの?気になる~~~((o(´∀`)o))ワクワク
      2016.06.15 09:03
    • だやん だやん > うさやんさん
      こんばんは|。・ω・|ノ コンバンワ☆"
      返事遅くなって、すみません(*・ω・)*_ _))ペコリン
      お友達がSB持っていたんですねぇーヽ(*´∀`)ノ
      SBベルト着けて、エクササイズDVD見てするから、かなり疲れるよぉー(・:゚д゚:・)ハァハァ
      さっきまで、SBベルト着けて、CardioParty REMIXをしたけど、ベルト着けるだけでかなりしんどくなるねぇー(||´Д`)o
      汗も半端ないσ(((;・ω・;;;)))ダラダラダラ
      Turbo Kickもシャーリーンさんのだよぉー(*≧v≦)
      うちも去年、知りましたぁー(*-艸・*)
      turbojamより長い時間で少しだけ難しいかなぁー( ̄▽ ̄;)
      でも、turbojam出来れば、それとなくついて行けると思うよぉー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.06.15 22:51
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