聴きながら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 46kg 1% (あと13.8kg) 150cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年06月14日

  • あぐり

    増えた(>_<)

    今日の朝ご飯は野菜ジュースと手作り醤油チャーハンと野菜サラダとお味噌汁!

    そして久しぶりに朝から少しウォーキング。

    お昼は茄子とサツマイモと玉ねぎの天ぷら!そしてコロッケ1個とおばあちゃん手作りの春雨の酢の物(*^^*)


    夕方も少しウォーキングして、夜ご飯はお昼の天ぷらとコロッケ半分と酢の物とセブンのゴボウサラダ!本当は白ご飯食べないつもりだったのに、母が量が多いからと言って食べられなかった白ご飯を少し食べました(^_^;)


    でも今日は炭水化物かなり控えめに出来ました‼︎

    そして夕食後は30分間ウォーキング&ランニング^_^
    今日は音楽聴きながらだったから歩くの遅かったかな。

    カロリー合計:21:59
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