やっちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 53kg 7% (あと13kg) 155cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

2016年06月14日

  • ももたろう@糖質制限中

    忙しすぎて夜ごはん食べ損ねた。気付いたら21時。
    なるべく食事は抜きたくないのに_| ̄|○
    やむなし。しっかりプロテイン飲んで寝よう。


    朝ごはん
    ささみの塩胡椒焼、サラダ、納豆、茹でブロッコリー、味噌汁

    昼ごはん
    さわらのレモンペッパー焼、味噌汁、温泉卵、もずく酢、サラダ

    夜ごはん
    なし

    生理中 カロリー合計:22:22
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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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