Re:ダイエット27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 83.6kg 80kg 55% (あと3.6kg) 154.5cm 83.6kgの体型
    体脂肪 58.4% 0% 28% 154.5cm 標準

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2016年06月14日

  • りべ

    朝バタバタしてて体重測定できなかった><

    昨日、なかなか寝付けなくて寝不足><
    お掃除の疲れも残ってて、今日は帰宅後に洗濯と食器洗いしようと思っていたけど断念(´・ω・`)
    明日の私が何とかしてくれるさ~♪

    てわけで、もう寝ます!
    お風呂も明日の朝入る><
    おやすみなさいませー★

    ==========

    *** 体組成測定結果
    ■測定なし><

    *** お通じ
    ■なし(´;w;`)

    *** ご飯
    ■朝(10:30)
     ・バランスパワー アーモンドカカオ(1袋2本、糖質9.2g)
    ■昼(12:30)
     ・サラダ
      -サニーレタス
      -グリーンリーフ
      -キユーピー ノンオイルごまと香味野菜(15g、炭水化物1.8g)
     ・麩いりちー
      -車麩
      -卵
      -キャベツ
      -牛豚合いびき肉
     ・かぼちゃシチュー
      -ハウス 完熟栗かぼちゃのクリーミーシチュー
      -豚肉
      -玉ねぎ
      -人参
      -ブロッコリー
     ・りんご(1/4個)
     ・キウイ(1つ)
    ■間食
     ・やわらか種ぬき干し梅(1/2袋)
    ■夜(18:55)
     ・ファミマ フライドチキン(1本)
     ・ファミマ ファミチキ甘辛味(1つ)
     ・ファミマ おつまみ盛り合わせ
     ・ファミマ 冷たいパスタ 蒸し鶏の和風バジル
     ・ファミマ トマトの冷たいスープ

    *** やったこと
     ・なし><

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント1件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      初日出勤どーでしたか?((o(´∀`)o))
      もしかして写真が無い日記は初めて見たかも?!
      相当バタバタしたんですね(o'ω'o)w
      早く慣れますように☆
      今日は記録あがるかな?昨日の掃除効果期待( ^ω^)w

      2016.06.15 18:36
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