649日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.7kg 53.5kg 17% (あと6.2kg) 156.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 27.7% 20% 156.5cm 標準

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2016年06月14日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁・ハムエッグ・パリパリきゅうりのごまマヨサラダ

    【昼】
    パスタ・トースト

    【夜】
    ご飯・味噌汁・鶏もも肉とナスのさっぱり煮・ツナとブロッコリーの醤油マヨサラダ
    アイス 半分

    カロリー合計:22:44
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☆ぺん太

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