アユタヤ初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.3kg 58kg 11% (あと5.3kg) 166cm 63.3kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • はく・べい

    久々に夜、ビールを飲んだ。
    川沿いで涼しくてきもちよかった。
    ここ数年、毎日欠かさずお酒を飲んでいたのでお酒を飲まない生活など考えられなかったけど、運動を始めたら週2でも全然問題ないことが分かった。

    明日も早いのでポコポコして寝よかな。

    朝食

    カプチーノ、チョコパン
    0kcal(1食分)

    昼食

    マー油つけ麺
    0kcal(1食分)

    夕食

    タイ料理腹八分、びーる瓶2本
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:51

実践中のダイエット方法

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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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