やっぱりね〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72.4kg 53kg 0% (あと19.4kg) 155.9cm 72.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • Aiko

    朝食:豆乳、おにぎり
    昼食:お弁当
    夕食:キャベツのスープ
    ササミの大葉巻き

    増えてしまった…。
    しかも生理前だからか減っていかない
    気持ちが萎えてしまう。
    運動もやる気しなくなるけど
    頑張る‼︎

    エアロバイク1時間

    カロリー合計:22:55
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実践中のダイエット方法

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