今日から食事制限を再開

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.4kg 69.4kg 68kg 90% (あと1.4kg) 176cm 69.4kgの体型
    体脂肪 25% 16% 18% 176cm モデル

2016年06月14日

  • ごまちゃん

    2月から体重維持モードに移行し、食事もダイエット前と同じ水準で食べていましたが、少しづづ体重が増えています。
    以前のような体重に戻りたくないので、今日から食事の量を減らします。

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント2件
    • わうけん わうけん 減らすのは大変なのに増やすのは簡単ですね(笑)
      2016.06.15 06:52
    • ごまちゃん ごまちゃん
      そうなんですよねぇ。
      毎日、カロリーを気にしていないとダメみたいですね。
      2016.06.15 19:28
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