1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 45kg 14% (あと6kg) 160cm 51kgの体型
    体脂肪 26% 0% 22% 160cm モデル

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2016年06月14日

  • ぴょん香

    ★食事☆
    朝:ゴロっとグラノーラ、牛乳
    昼:カップラーメン、サラダ
    間食:うまい棒、コーヒー、エナジードリンク
    夜:ゴロっとグラノーラ、牛乳、ウインナー、豆腐


    ★運動☆
    卓球(3時間)

    カロリー合計:23:19
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ぴょん香

160cm 50kg

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