1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.9kg 53kg 0% (あと3.9kg) 168.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 25.5% 25.5% 20% 168.5cm 標準

 » 
2016年06月14日

  • ななこ

    現実をしっかりと受け止めて、これから頑張る!!

    朝 ご飯、味噌汁、納豆、黒豆プリン、カフェオレ
    昼 アンパン、切り干し大根、黒豆、卵焼き、鶏ハム、サラダ
    間食 キャラメルケーキ、アーモンドチョコ
    夜 ご飯、味噌汁、切り干し大根、黒豆、鮭、卵焼き


    良かった所 
    悪かった所 お菓子たくさん食べた

    自己評価 ❌

    カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    メニューでしたか! それは意外ですね。  キャラメルフレンチトーストのおすすめポイントは? 「キャラメルをしっとりと ... ーダーします。ポップコーンも、キャラメル味があれば絶対キャラメル味を選びますね! でも、子供の頃ってあまりキャラメルを食べた ... イスして、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キャラメル ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • アール ベル アンジェ Akita

    秋田駅 秋田駅から徒歩5分。光と水と緑が眩しい白亜のオアシス。貸切空間で憧れの1日を実現! ... アール ベル アンジェ Akita ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 菜々緒Style
  • °*ゆれと*°
  • まゆら
  • an@糖質制限
  • まさみ
被ライバル - 全てを見る
  • ワンピースを着るエリ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ななこ
ななこ

168.5cm 56.9kg

日記
1
ライバル
5
被ライバル
1