理想のBロdy❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 61.2kg 51kg 23% (あと10.2kg) 155cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • *まりあ*


    理想のボディーは

    *綺麗なデコルテライン♥


    *ただくびれがあるだけじゃなくて
    縦線がうっすら入ったお腹♥

    *無駄な肉のない二の腕&背中♥

    *プリッと上がったお尻♥

    *むくみしらずな美脚♥


    女性らしくてセクシー♥笑


    そのボディーに近づくためには
    体重を落とすだけでは叶わない。



    食事に気をつけたり
    体幹を鍛えたり
    有酸素運動をしたり
    マッサージをしたり…
    努力をしなくてはいけない。


    頭ではわかってるから
    あとは実行にうつすだけなんだけど
    いまいちスイッチが
    入らない(ノд-。)


    でもやるしかないわけで(ノд-。)笑


    デブって自分に甘いから
    醜い体型でも平気でいられる、
    脂肪の塊は自分への甘さ。

    ほんとそう思う(><)

    そんな厳しいお言葉を胸に
    理想へ近づく
    努力をしなくては(;゚д゚)

    食べてる場合じゃない(><)


    明日明後日はお仕事休みだから
    ダラダラしないで
    無駄のない休みを過ごすぞ٩(。•ㅂ•。)و





    カロリー合計:23:25
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 53.6kg

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