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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.6kg 48kg 54% (あと9.6kg) 159cm 57.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.6% 25% 159cm モデル

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2016年06月14日

  • ゆっぴ

    朝 56.5kg 31.2%

    1日ふつうにしごと


    帰宅後 57.6kg 30.6%

    うひゃーむっちゃ増えた>_<
    お通じもあったし
    見た目もふつうなきがするのだが……

    21時過ぎてたけど
    ジム行こうと決意:( ;´꒳`;):

    着替えて家を出ようとした瞬間気づく
    「きょうジム休みやん……」

    家トレに変更します……



    そいえば昨日はこの前買った
    白のオフショルに黒のミニスカートで
    しごと行ったんだけど

    上司からも「ガーリィな格好してるね」って
    言われたし
    好きな人からも「きょう可愛いね〜」って言ってもらえた٩(*´꒳`*)۶

    うれしい、そして
    痩せたらもっと色んな服が似合うようになると思うとダイエットの糧にもなります:( ;´꒳`;):

    あさってからまた北海道でやばいけど
    がんばらなきゃ
    減っては増え減っては増えで
    全然目標に近づかないの
    どうにかしたい
    努力たりないーー

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)
    アーモンドミルク
    30kcal(1食分)

    昼食

    塩鯖定食
    600kcal(1食分)

    夕食

    ゆでたまご
    132kcal(2個)
    こんにゃく麺
    15kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:826kcal23:25
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima 頑張ってるねー! 2016.06.14 23:55
    • ゆっぴ ゆっぴ > 黒simaさん
      ありがとうございます( ¨̮ )頑張ります……!
      2016.06.15 22:47
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