120日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.1kg 47.5kg 81% (あと1.6kg) 147cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 標準

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2016年06月14日

  • たるちよ

    【10時半】納豆、キムチ豆乳スープちくわ入り、ナスの揚げ浸し、トマト、押麦入りご飯【15時】ギリシャヨーグルト【20時半】千切りキャベツ、唐揚げ1個、ヨーグルト、菜の花のお浸し【運動】ラジオ体操、ストレッチヨガ、ウォーキング5km6500歩

    カロリー合計:23:50
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    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 今日、たるちよさんに教えて貰った、
      わさび塩こんぶ漬けの仕込みをしたよぉぉぉ。

      キュウリじゃなくって、葉つきのカブで、作ってみました。

      えへへへへへ(((o(*゚▽゚*)o)))
      楽しみぃぃぃぃ!!!

      キュウリもあとから、買ってきたから、
      キュウリでもワサビ塩こんぶ漬け作ってみまっす。

      ありがとう( *¯ ³¯*)♡
      食べるのが 楽しみっす。
      2016.06.15 00:47
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      わーいわーいヾ(@⌒▽⌒@)ノ♡
      カブいいですね!シャキシャキだけど柔らかくて、味も染みて美味しそうです!!!私カブはあまり生で食べないから、カブ漬け久しぶりに食べたくなりました。作っちゃおうかな?
      私も楽しみです〜( ´ ▽ ` )ノ♡
      2016.06.15 08:48
    • 凛子 凛子 グラフを1年間にして見ると、たるちよさんの右肩下がりっぷりが凄まじいです(๑ÖㅁÖ๑)

      ライバルさんと言うより、目標にしてます⸜( ´ ꒳ ` )⸝
      2016.06.15 12:47
    • たるちよ たるちよ > 凛子さん
      えっ!(;゚Д゚)えーーー!り、凛子ちゃん、何ということを!恐縮してしまいます!でも最初はスルスルと落ちたのだけど、やっぱり標準体重に近づくにつれて減りにくくなって…ここからが正念場だね!絶対に40kg台を一緒に定着させましょう!
      ( •̀∀•́ )✧おー!
      私も告白(*´ω`*)♡密かに…ヒールを履いてお仕事だなんてカッコイイなぁ…って思っています。えへへ♪
      2016.06.15 22:51
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たるちよ

147cm 51.2kg

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