足が筋肉痛!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.5kg 54kg 9% (あと9.5kg) 158.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.2% 27% 158.5cm 理想

2016年06月14日

  • 峰 不二子

    右足の付け根の痛みが増しているけど・・・大丈夫かぁ?
    体のメンテナンスとヨガも復活したい!
    あれこれと、やらなければならないこと、やりたいことが山ほどあるよ~


    【朝食】 カフェオレ 少々

    【昼食】 鰤の照り焼き(社食)

    【間食】 チョコレート(ミントのダース) 1箱
          ティーオレ 1本
          クッキー(カントリーマーム 1個)

    【夕食】 豚肉と玉葱の卵とじ(昨晩の残り物)
          キムチ納豆+シラス
          胡瓜の浅漬け
          白米 少々

    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント2件
    • 脱ぽよでぶ(退会済み) 脱ぽよでぶ(退会済み) 足の痛み心配ですね。負担軽減に向けてのんびり行きましょう。 2016.06.15 20:32
    • 峰 不二子 峰 不二子 > 脱ぽよでぶさん
      入会後、初めてのコメントをいただきました!
      ありがとうございますm(_ _)m

      本当ですね~自分の体の為にも負担軽減を目指してのんびりダイエットです♪
      2016.06.16 00:23
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峰 不二子
峰 不二子

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