減ってた!けど、多分明日は増えてるだろう…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 45kg 43kg 55% (あと2kg) 152cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年06月14日

  • めーめ

    昨日の夜はお風呂なし、朝シャワー

    通勤 行きバス 帰り徒歩

    減ってた!
    お風呂やシャワーは体重の増減に関係あるのかないのか。
    それにしても、
    お昼と夕食食べ過ぎたよーー
    夕食は21時くらいにチーズ食べちゃったからなぁ…
    明日は増えてるだろうな…

    調整します!♡

    朝食

    ゆでたまご2個181、★レモン風味チーズタルト253、納豆100、トマトジュース
    534kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ2種(たまご、コロッケ)、おかき、カフェオレ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ローストビーフ、冷奴、チーズ4個、シリアル+調整豆乳、たくあん、★チョコ3個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:534kcal00:24
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