ベーコンサラダ食べたい。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.7kg 45kg 5% (あと14.7kg) 152cm 59.7kgの体型
    体脂肪 36.6% 0% 20% 152cm モデル

2016年06月15日

  • きらきらもんすたあ

    朝 なし


    あんぱん 303kcal
    フランスごまチーズ 288kcal
    お水 0kcal
    合計 591kcal

    500越えてしまった。

    炭水化物合計 98.5g
    脂質合計 7.1g
    蛋白質合計 10.5g

    炭水化物の量はいい感じ。
    たんぱく質少なーい。

    明日から気を付けよう。

    そして、今日はお水だけで過ごす。
    帰りは寄り道しながら1時間かけて歩こう。

    カロリー合計:00:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    が理想とされています。朝食に200kcal、昼食に300kcalで、夕食が300kcalの炭水化物のバランス ... だとすると、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。200kcal ... 日の1,600kcalの食事量だとすると炭水化物(糖質)のエネルギー摂取量は50%の800kcal ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 大塚製薬、健康志向が高い働く女性に向けて『SOYJOY クリスピー』を発売

    つのフレーバーがあり、「プレーン」のエネルギーは123kcal、タンパク質は6.4g、脂質は7.3g、炭水化物は9.1g ... ールデンベリー」のエネルギーは120kcal、タンパク質は6.3g、脂質は7.1g、炭水化物は9g(糖 ... ックスベリー」のエネルギーは119kcal、タンパク質は6g、脂質は6.7g、炭水化物は9.8g(糖 ... 大塚製薬、健康志向が高い働く女性に向けて『SOYJOY クリスピー』を発売 ...

    ダイエットNEWS
きらきらもんすたあきらきらもんすたあさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • ノリコング5
  • M
  • たすきち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
きらきらもんすたあ
きらきらもんすたあ

152cm 58.5kg

日記
14
ライバル
0
被ライバル
4