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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.6kg 43kg 30% (あと3.6kg) 150cm 46.6kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 標準

2016年06月14日

  • ぼんたろう

    夕飯作っているうちに、つまみぐい。
    お菓子も食べた(・_・;
    アセチノスリムタップとリンパマッサージやった。

    朝食

    パンプキンシチュー、トマト、味噌汁
    400kcal(1食分)

    昼食

    鮭、ジャガイモのカレーそぼろ煮、牛乳、ご飯、すまし汁
    500kcal(1食分)

    夕食

    煎餅3枚、ゴーフレット2枚、トマト、味噌汁、ポテトサラダ、佃煮
    600kcal(1食分)

    間食

    カントリーマアム、チョコパイ、一口チョコ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1700kcal03:51
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