56日目  マイナス10㎏達成~♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 77.3kg 67.4kg 50% (あと9.9kg) 174cm 77.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.4% 18.5% 174cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • yukinorick

    昨晩はジム日

    これまでは早目に夕飯を済ましてジムに行っていたのですが、
    嫁から「家族が食卓に揃わない…」と言われ
    今回から先にジムに行って、その後に夕飯を食べるように変更しました。

    内心、先食べの方が良いと思っていたのですが、逆も悪くないなって
    思いました。

    と言うのも、運動直後ってこともあり、食欲が沸いてこない(笑)
    結果も上々、これからはこのパターンでいきます。

    カロリー合計:05:03
    •  
    • コメント2件
    • わうけん わうけん 確かに運動直後って食欲落ちますよねー。

      食べるにもパワーがいるって事なんですかね?(笑)
      2016.06.15 06:40
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      考えてみれば食事もエネルギー必要ですもんね。
      僕の考え方が間違っていたかも…

      食欲抑制と家族コミュニティの両方解決です(笑)
      2016.06.15 08:21
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