5日目 76.3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 76.3kg 60kg 0% (あと16.3kg) 165cm 76.3kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

 » 
2016年06月14日

  • deeper

    朝 シリアル
      食パン
      タコ

    夜 ごはん
      チキン
      サラダ

    間食 ごはん
       マグロ

    間食 あずき
       食パン

    生理中 カロリー合計:05:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.156 - パンや麺より、ごはんを食べよう

    米と同じ量の食物繊維というと中華めんやクロワッサンなどで、無理をして玄米を食べることはありません。食パン ... 状のものは太る要因となっている。パンや麺類も粉から作られているので血糖値は上昇しやすい。 同 ... 臓で脂肪が合成されにくくする方法はありますか? 肝臓で合成される脂肪を増やすのはアルコールなので飲酒は ... vol.156 - パンや麺より、ごはんを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 今話題の「ロカボ」「グルテンフリー」ってなに?

    食の糖質量のだいたいの目安をみてみましょう。 ごはん1膳(150g)・・55g食パン6枚切り1枚・・27gバゲット1切(30g)・・1 ... ーツ麦などの穀物に含まれているたんぱく質の一種です。例えば、パンやうどん、パスタ、クラッカー、シリアルなどに含まれています。日 ... やかな糖質制限食では、1回の食事でごはん半分の量、厳格なものであれば主食はほぼ食べられないということにな ...

    ダイエットNEWS
  • ゲストハウス ヴァレリアーノ

    秋田駅 秋田駅徒歩圏内の別世界。聖人セシリアと夫ヴァレリアーノに由来する場所で特別な日を ... ゲストハウス ヴァレリアーノ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 燈
  • ハナ
  • 李蔓
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • みーすけ
  • みゅぁ
  • マト
  • ソラ
  • かのん
  • クラリス
  • ajiko
被ライバル - 全てを見る
  • まる
  • 燈
  • ハナ
  • 李蔓
  • クラリス
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • ajiko
  • かのん
  • みゅぁ
  • みーすけ
  • マト
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
deeper
deeper

165cm 66.5kg

日記
85
ライバル
16
被ライバル
15