395日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.8kg 55kg 0% (あと4.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.3% 20% 153.5cm 平均

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2016年06月14日

  • こっぷー

    歩数→10430

    朝食

    タニタのデザート
    100kcal(1食分)
    黒豆の煮物
    70kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー

    昼食

    おにぎり
    190kcal(1食分)
    サラダ
    190kcal(1食分)
    ドライフルーツ(白いちじく)
    160kcal(1食分)

    夕食

    ソイジョイ
    240kcal(3食分)
    ドライフルーツ(りんご)
    75kcal(1食分)

    間食

    支倉焼き
    175kcal(1食分)

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    カロリー合計:1441kcal05:56
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153.5cm 62kg

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