食べちゃうから?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年06月15日

  • タノタノ

    体重なかなか落ちない(--;)夜、帰ってから食べるからかなぁ(×_×)
    でそれでも心のなかである日突然気がついたら「ドン!」と落ちてることを思い切り期待してます、ってそんなに甘くないかぁ(^^;
    随分前に天然の炭酸水がダイエットに効果的ってテレビでやってたときがあって、「ペリエ」も注目されたけど、ちょっとお高いのでその時はもう少しリーズナブルな「クリスタルガイザー」飲んでました。最近スーパーで「ペリエ」見つけて久しぶりに購入。ちょっとはまり中。さすがに毎日は贅沢な気がするので、時々買って飲んでます。(ダイエットに効果があるかどうかはわかりませんが…笑)
    6/14
    朝食:サンドイッチ
    昼食:ビーフン炒め 水菜とツナの和え物 スープ フルーチェ
    夕食:ピザ こんにゃくのお刺身
    おやつ:カステラ1切れ タイガーナッツ入りヨーグルト
    朝:テレビ体操
    ウォーキング:660m×6周(内ジョグ900m)

    カロリー合計:06:10
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 炭酸水、私も安価ナモノですがよく飲んでました。
      コンビニの微炭酸もらってあったのを1年ぐらい忘れていて、一昨日開けたら、炭酸がない!完全な水と化していましたー^^;びっくり。
      水だと、すっとなくなっちゃうけど炭酸が口に留まるから、炭酸水ってダイエッターにはいいよね。そういえば、以前いたライバルさん、炭酸水を噛むようにして飲んでるって言ってましたっけ。
      夜、食べたらそのあと寝るのは4時間経ってからじゃないと影響は大きいみたいです。私はいつもこれで失敗してますが^^;
      2016.06.15 09:31
    • チョー偏食 チョー偏食 炭酸水、ワタシも一時、はまりましたwww
      輸入ものじゃなくって、
      国産の炭酸水だったけどwww

      体重って増やすのは簡単だけど、
      減らすのは難しいよね (ノω・`。)

      ウォーキング続けてたら、じわじわ減少していくんだと
      思います (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.06.15 12:49
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      わぁ(゜ロ゜)炭酸水って1年おくと炭酸がなくなるんだぁ‼ジワジワとガスが抜けていくんですかね。
      炭酸水は満腹感を感じさせて食欲を押さえるのにいい、てありました。私にはあまり効いてないような…(--;)
      2016.06.15 12:54
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      本当、増やすのは簡単なんですよね。たまに太らないって悩みを持つ人に出会うと、何かイラっとしちゃう(笑)
      ジワジワ痩せて欲しいけどやっぱり有酸素だけではダメみたいなので筋トレも入れないとなんですが…
      2016.06.15 13:01
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