34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 90kg 60kg 14% (あと30kg) 160cm 90kgの体型
    体脂肪 42.3% 40% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • くずもち

    編集中
    夜中にあしがつった!
    そして90キロ台に戻った(T_T)
    体脂肪は下がった。

    起きて白湯 コッコアポG

    朝 豆乳バナナスムージー

    昼 弁当 おにぎり一個残し 味噌汁

    夜 蒸し野菜 マヨチーズソース、アンチョビソース、 納豆 味噌汁
    高野豆腐りんごクッキー

    ヨガ教室 
    おなかがつっかえて、自分だけデブだけど、、がんばる!

    カロリー合計:06:24
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くずもち
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160cm 78.6kg

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