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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.2kg 69.1kg 64% (あと2.1kg) 155cm 71.2kgの体型
    体脂肪 33.5% 35.3% 20% 155cm 標準

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2016年06月15日

  • 餡蜜

    朝-Turbojam
    昼-サラダ少し
    夜-お出かけ

    頑張れば結果はついてくる。

    今日は夜、ちょっと外食なので、朝に運動のウエイトを置いた。
    夜、食べ過ぎ注意なのと、飲みすぎ注意報・・・。
    そして、明日は札幌まつりにGO→‼
    2日続けて・・・この試練を乗り越えなきゃ・・・!(笑)
    運動めちゃくちゃがんばろ。

    カロリー合計:06:43
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってますね~~!プロフ見ました!週2K目標?
      そうとうストイックに頑張らねばですね!成果楽しみにしてます
      頑張っていきましょう~~~(`0´)ノ オウ!
      2016.06.15 08:57
    • 餡蜜 餡蜜 > うさやんさん
      そ~です~1週間で2kg・・・できたらよいな!という目標w
      1週目しかいまんとこ達成してないけどw
      でも、今週はclearと打ち込みたいから、必死で頑張る!
      一緒に頑張ってる人たちのモチベUPなるように成果出していきたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.15 11:04
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実践中のダイエット方法

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餡蜜

155cm 72kg

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