55.2kg22.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.2kg 53kg 24% (あと2.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.3% 19% 163cm 理想

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2016年06月15日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    乳2…ピザトースト2枚
    魚…ポテトサラダ
    ---------------------------350g

    間食
    黒酢

    昼食
    梅干し
    肉…そぼろご飯
    冷やしラーメン少し
    ●アイス
    ●ゼリー
    ------------------------0g

    間食
    ●ミニアイス4本
    豆…ミックスナッツ
    梅干し

    カロリー合計:06:52
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