3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62.1kg 59kg 8% (あと3.1kg) 159cm 62.1kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.6% 27% 159cm 平均

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2016年06月15日

  • トッシー

    今日は、パートの日。
    朝食は、しっかり取りました。

    朝:生姜紅茶、バナナ、パン
    昼:デイサービス昼食
    間食:生マドレーヌ、アイス

    間食とりすぎた(^^;
    夕飯は少な目にしよう!!!

    夕:フルーツグラノーラ、置き換えドリンク、がんもどき

    カロリー合計:1770kcal07:02
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トッシー
トッシー

159cm 61.1kg

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