増えてキー!!となったものの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.6kg 54.9kg 43% (あと3.7kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 160cm モデル

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2016年06月15日

  • こめこ

    ちょっと増えました。
    キー!!お菓子食べてやる!!という気持ちに一瞬なりましたが思いとどまりました(´艸`*)
    さっきスロトレしたばかりだし。
    スロトレ+アイス+牛乳で少し満足しているわけだし。
    せっかくここ数日がんばれたから無駄にしたくないし。
    生理前で増えたのかもしれないし。

    今日は戻せるよう、がんばるぞ!
    ちょっとずつの積み重ねが大事だものね。


    昨日、初めて美容室で白髪染めをしてもらいました。
    5月くらいに大量の抜け毛で恐怖を感じ、市販の白髪染めが合わなかったのかもと思い、髪に優しいという口コミ見てお願いしました(^^)
    人に髪の毛整えてもらうってなんて贅沢、と幸せ気分になりました。

    抜け毛は原因不明でしたが、プレシャンプー+マッサージをして、シャンプー後のすすぎを念入りにして・・・と気を使ったのもよかったのか、3週間くらいで普通の状態に戻りましたε-(´∀`*)ホッ

    昨日は懸賞のクオカードも当たったし、来るか来ないかわからなかった義妹夫婦が来る決定になったし、いいことが多かった日でした(*'ω'*)
    書いてたらやる気出てきた(笑)


    【今日の運動】
    ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
    ・お迎え歩き 4km

    カロリー合計:07:04
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    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ お菓子、我慢できたんですね

      そして 美容室で リフレッシュして、QUOカードも当たったし、素敵な1日ですね

      スロトレも がんばってらっしゃるし、いい感じ♪
      刺激もらって、私も がんばる~
      2016.06.15 12:10
    • お腹グー子 お腹グー子 少し増えたとはいえ、グラフがいきなりガックンと下がってるのが凄いですよ!えぐれてる!笑

      お菓子、よく思いとどまれますね~
      私は最近お菓子食べちゃってて…食べない日がないくらいです…(´д`|||)
      2016.06.16 01:13
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      お菓子、その後食べちゃいました~(/ω\)

      私のほうこそ、いつもキラキラ☆さんにはいつもいい刺激をもらっています!
      見習って私もがんばらなきゃって思えます。
      ありがとうございます(^^)
      2016.06.17 13:24
    • こめこ こめこ > お腹グー子さん
      お恥ずかしながらあの後お菓子も食べたしグラフもあがったしで・・・(/ω\)

      調子にのれればお菓子も食べなくても平気なんですけどねぇ。
      やっぱり習慣にするって大事だなぁと実感しました。
      2016.06.17 13:25
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