29日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 61.6kg 51kg 20% (あと10.6kg) 155cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年06月15日

  • *まりあ*

    自己流プチ断食01日目♡


    今日,明日,できれば明後日も
    この3日間プチ断食を
    してみたいと思います(*Ü*)ノ

    あくまでも自己流だし、
    食べ過ぎた自分自身に
    罰を与えるために…(*UωU*)

    病院のついでに
    ミネラルウォーターとか
    色々仕入れてこよう♡



    ❋─自己流プチ断食ルール─❋

    *朝昼晩以外の飲み物は
    ミネラルウォーター。(目標2㍑)

    *お腹が空いたら歯磨き(笑)







    breakfast.。.:*゜
    無糖アイスカフェオレ77.5kcal


    lunch.。.:*゜
    青汁豆乳75kcal
    梅田のバナナのバナナジュース



    青汁豆乳はファンケルのやつ。
    サプリのパウダー
    いれてくれるから嬉しい♡
    バナナジュースは
    新潟,群馬物産展で
    見つけて買いました♪
    唐揚げとか色々食べ物が
    たくさんあったけど
    だめ、太るから我慢!!精神で
    耐えました(笑)


    dinner.。.:*゜
    バナナ豆乳135kcal



    夕方空腹のピークだったけど
    出かけてたから
    誘惑もなく無事過ごせた♪


    カロリー合計:07:18
    •  
    • コメント2件
    • まな まな おはよー♫꒰・‿・๑꒱
      がんばってるね(*ˊૢᵕˋૢ*)
      お水2リットル飲むって意識しないと飲めないよね(:3_ヽ)_
      頑張ってね(⊙ꇴ⊙)

      私もお水意識して飲まないとな(。・о・。)
      2016.06.15 08:36
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.15 13:41
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*まりあ*
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