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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 83.7kg 80kg 59% (あと3.7kg) 158cm 83.7kgの体型
    体脂肪 49.8% 46.1% 22% 158cm 理想

2016年06月15日

  • *サマー*

    朝から予定以上に食べてしまっている。昨日考えてることと行動がともなってない。メンタル的にはダイエットになってるのに、ふとした時に体の欲求が勝ってしまう、、、。
    スポーツジムに行けば増量は避けられるかもしれないけど、また働きに出たらジムで4時間運動するとかいつまでも続けられるわけじゃないし。子育てできるかもしれないその時がきたら、ジム通うのは不可能だろうなと。そう考えると、このままではジムに通えなくなった時太っていくのは目に見えている。
    やはり食欲をコントロールする力をもたなければいけない!

    カロリー合計:07:27
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実践中のダイエット方法

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*サマー*
*サマー*

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