ゼッケン届いた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.4kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 43.4kgの体型
    体脂肪 26% 22.1% 20% 146.6cm 理想

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2016年06月15日

  • みかん

    久しぶりに階段で9Fまで上がったら汗が吹き出るΣ'ε°*


    ポスト見たら、お台場ナイトマラソンのゼッケンと書類が届いてた٩(๑>∀<๑)و
    4kmの部は時間制限40分ですって!?
    先日測ったら30分かかったので、もう少しスピードアップしなきゃ!
    あと5分ぐらい縮めたいなぁ。


    【朝食】8:30
    ピザトースト
    朝食レモンヨーグルト
    ロイヤルミルクティー

    【昼食】12:00
    じゃがバターポタージュ
    根菜サラダ
    カレーパン

    【夕食】
    サラダチキン1/2(タンドリーチキン味)
    うま辛チキン
    豆のサラダ


    ☑1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(11364歩)
    ☑運動(エアロバイク40分、腹筋30回)
    ☑半身浴
    ☑ストレッチ

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント2件
    • Kaori Kaori 9階まで∑(OωO; )
      スゴいです!

      ここら辺には9階建ての建物はありませんが3階までが限界です(^◇^;)

      ゼッケン届いたんですね(*^^*)
      そうゆうの見るとやる気がまたでてきますね♪♪
      2016.06.16 06:33
    • みかん みかん > Kaoriさん

      始めた頃は息が上がっちゃいましたが、続けてくと慣れるものですよ〜!

      ゼッケン届いた日はテンション上がったのですが、今は緊張してます(;◔ิд◔ิ) ドキドキ。。。
      2016.06.18 21:10
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