37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.4kg 44kg 43% (あと3.4kg) 156cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156cm 標準

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2016年06月15日

  • ももたろ

    すごい増えてる(;O;)

    モチベーション下がりまくってる

    生理前だからかな…

    朝食はご飯の代わりに豆乳にしてみる。

    お昼にもち麦ごはんを食べます。

    間食
    飴1つ

    夕食
    ・マリネ
    ・わかめたっぷりピリ辛スープ
    ・野菜ジュース64㌍

    今日頼んでいたおからクッキーが届いたので、小腹空いた時に食べよう。ただ、豆乳も飲んでると大豆摂り過ぎで良くないそうなので、気をつけないと!

    カロリー合計:07:36
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ももたろ
ももたろ

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