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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 59.9kg 58kg 47% (あと1.9kg) 158cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    昼:梅ひじきおむすび、すがきや夏限定!台湾ラーメン、コールスローサラダ、ブルーベリー飲むヨーグルト
    間:白湯
    夜:刺身盛り合わせ(かつお、サーモン、ホタテ、イカ)、焼き茄子、しめじともやしのポン酢がけ、氷結もも350ml
    間:氷結グレープフルーツ350ml、ポテトチップスのり塩パンチ、パナップチョコ(小)

    カロリー合計:07:38
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158cm 59.5kg

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