6月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.7kg 50kg 22% (あと2.7kg) 162.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.5cm 美容

2016年06月15日

  • あゆみん、

    朝ートースト、ヨーグルト
    間食ーリンゴ、チョコケーキ
    昼ーパン、キッシュ
    間食ーミロ、
    夜ー野菜ラップス、チョコケーキ、ヨーグルト

    友達の家だと便秘がち。そろそろ辛いけど日本から持ってきた便秘薬、家に忘れた。とりあえず朝と夜は積極的にヨーグルト食べよう。便秘だと容赦なく体重増えるね。せっかくー1.5キロ頑張ったのに。

    カロリー合計:07:49
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