久し振り体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.5kg 40kg 50% (あと1.5kg) 150cm 41.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • りん

    糖質意識した食事と軽い運動で久し振りに41.5kg!
    でも今日のお昼は娘と外食なんだよね(・・;)


    お店は決めてないけど、
    アメリカンなお店に行ってみたいと……
    どうなる事やら~

    昨夜はお腹が空かなかったので軽めに

    寝る前に軽く足の運動した。

    朝珍しくお腹が空いていつもより一時間早く朝食

    写真2
    コンビニでつい雑誌購入
    糖質系の本は何冊か持ってるし、
    何となく見なくても分かるのに買ってしまったわ(笑)

    ランチは後程写真撮れたらアップ

    30日スクワットチャレンジ 23日目 200回

    かかと上げ
    ランジ
    足パカ
    などなど

    写真3
    H.B. PASTA & PIZZAで
    ランチ奢ってもらった~
    量が多すぎて苦し~

    二人で3600円
    高いのにごちそうさまでした。

    カロリー合計:07:54
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150cm 41.5kg

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