60kgに戻ってしまうー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.9kg 57.5kg 68% (あと2.4kg) 158.2cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.5% 0% 158.2cm モデル

 » 
2016年06月15日

  • くまし

    ゆっくりと増加中
    なんか吹き出物も出るし、お腹も張ってるし調子良くない
    昨日は早めに寝たけど、今までの結局夜更かし分は寝てないからまだ足りない様子
    便秘気味?
    一応お通じよくなるものを摂取して出してますけどお腹の張りはよくならず

    腹筋は最近あると思う
    運動してる
    食べ物 まぁまぁ食べてる
    食べてるもの
    朝食 スムージー(ヨーグルト割)
    昼食 お弁当(白米あり)
    夕食 サラダ中心
    一昨日はお茶碗サイズの鰻丼
    昨日はハンバーグ

    出す前に食べる量が少ないかと思って夕食少し多めにとったけど効果なし
    野菜の内容が悪い?
    ヨーグルト食べてるけど安いやつで効果薄いかも
    生理一週間前とか関係ある?
    取り合えず情報と改善策を集めよう
    今日はおれたネイルをネイルサロンで治してもらいにいきます。
    出費やばいなぁ
    いや、自業自得なんですけどね

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事にかかる時間が長くな ... か? サラダに食物繊維が多くない葉が使われるのは、食物繊維が多い部分は生のままでは食べにくいからです ... ので、煮て多くの量を摂るようにします。 ゆっくりと食べるためのアイデアはあります ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    「それで? だから何なの?」ってなるだけで、どこまで行っても終わらないし、そんなこと考えてる自分がカッコ悪いなって思った ... いいじゃん!」で終わりますけど。 ――結婚に限りませんが、先ほどの人間関係然り、どうしても周りと自分を比べて見てしまった ... も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感があるけど ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • TRUNK BY SHOTO GALLERY

    渋谷 1日1組、1棟貸切。今までにないスタイルを実現、TRUNKからウエディングが変わる ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
身長150㎝台で体重60㎏以上の絶対痩せたい倶楽部☆
もう『ちびデブ』なんて言わせない!この夏はちっちゃくて可愛い女の子(?)になっちゃうょWww3ヶ月間で目...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まぁこ
  • るう
  • みき
  • 慧
  • あこ
  • YuNa
  • クマさん体型
  • まめこ
  • ダイエッター
  • ひめ
被ライバル - 全てを見る
  • にょんた
  • まぁこ
  • るっふぉ
  • YuNa
  • クマさん体型
  • ひめ
  • ミナ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
くまし
くまし

158.2cm 57.8kg

日記
173
ライバル
14
被ライバル
7