減った‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 61.3kg 50kg 7% (あと11.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.5% 20% 160cm 理想

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2016年06月15日

  • てくてく

    やっぱり生理の後は体重が落ちやすいな〜。

    昨日は、動物ストレッチのDVDとカーヴィーダンスのDVD、それからダンベルを使ったトレーニングをやりました。

    夕飯を野菜たっぷりのスープだけにしてみたのも良かったのかな。

    今日も楽しく運動しよう‼️

    カロリー合計:08:02
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てくてく
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