3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49kg 45kg 2% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年06月15日

  • あーちゃん

    前日より0.2キロ体重が増えてる~
    今日は夜友達と会うからさらに増えそ
    うな予感(´д`|||)でも久しぶりに会うから楽しんできます♪

    朝食
    卵かけご飯
    ヨーグルト

    昼食
    ささみ焼き
    ヨーグルト

    夕食
    ステーキ
    キムチ
    サラダ×2(ノンオイル梅ドレッシング)
    ミニトマト10個
    黒豆茶
    烏龍茶

    野菜多めを意識して食べれた♪
    お腹を満たした後は、カラオケ行ってきた\(^^)/

    カロリー合計:08:05
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152cm 49kg

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