☆未測定☆ねむーい>_<

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 47.9kg 46kg 38% (あと1.9kg) 156cm 47.9kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    ご飯2口
    パン
    豆乳カルピス

    *昼*
    大根、キャベツ、トマト、ゆで卵
    みそ
    納豆
    玄米
    ミルクティー
    ココア

    *夜*
    ごぼうスープ
    サラダ
    スコップコロッケ

    リッツ1袋
    ピスタチオ

    *間*
    マクロビ派ブラウニー1個
    あられ2コ
    ドライパイン、キウイ各1コ

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング


    【美容】
    なし

    【コメント】
    朝から腹ペコだし、眠いし....>_<
    ショック受けそうだから、体重計らなかった(´Д` )♡

    また上がるまでの2週間?がんばろ>_<♡

    それにしても眠すぎる...。
    し、お腹空きすぎて気持ち悪くなって間食しちゃった...(・・;)

    おかし食べて夜更かし...



    カロリー合計:08:17
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156cm 47kg

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