36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 58kg 11% (あと8kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.6% 28% 164cm 平均

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2016年06月14日

  • てこ


    朝)11時
    ごはん
    目玉焼き
    ウインナー2本
    キウイ

    ポテチ

    昼)17時前
    カレーうどん
    ごはんすこし
    野菜のピクルス



    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.9



    この3日間、地元から友達が遊びに来てて外食続きだった
    ディズニーシー行ったり 行ってみたかったごはん屋さんいったり 同級生と飲んだり
    楽しかったなあ(〃∇〃)

    8時間ダイエットはなんとなく守れてた感じ
    これからまたぼちぼち運動しないとなー

    生理中 カロリー合計:08:24
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てこ
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164cm 65.2kg

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