夜は外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 88.6kg 59kg 1% (あと29.6kg) 162cm 88.6kgの体型
    体脂肪 45.5% 47.1% 23% 162cm 体重とBMI

2016年06月15日

  • インコちゃん

    飲み会だったので外食!
    鶏のお鍋でした。

    明日はその分セーブしないとね(o'ω'o)

    楽しむときは楽しむ。
    調整するときは調整する。

    ライバルさんからアドバイスでドレスを身始めました。
    素敵なものばかり。。
    着こなしたい( ✧д✧)

    本気で痩せる!と言ったら、彼は別に喜んではいなかったけど、
    色んな姿が見れるのもいいね。とのことでした。

    痩せろよ!と言われると逆にストレスなので、そんな彼で良かったと思いました。

    さあ、頑張ろう!

    朝食

    ごはん
    230kcal(1食分)
    コールスローサラダ
    92kcal(1食分)
    うの花
    107kcal(1食分)
    ナスのみそ汁
    47kcal(1食分)
    りんごジュース
    128kcal(1食分)

    昼食

    ごはん
    230kcal(1食分)
    スパニッシュオムレツ
    200kcal(1食分)
    納豆
    92kcal(1食分)
    おぼろ豆腐
    31kcal(0.5食分)

    運動

    サイクリング
    50分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1157kcal08:25
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インコちゃん

162cm 87.6kg

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