⑤③ 6月14日 (火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 平均

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2016年06月14日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・ハニーナッツトースト&トースト
    ・目玉焼き
    ・キャベツ、トマト
    ・からあげ

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夕方
    ・棒アイス 3本
    ・きな粉ハニーアーモンドトーストアイスのせ
    ・餃子の皮チーズのせトースト
    ・トースト
    ・ギンビス チョコの

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・Wiiフィット 30分
    ・足ぶるぶる
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    放課後。。アイスはずっと食べたい気分で
    今日は食べようと思ってたけど
    パン2枚はおかしいぞ^^*
    Wiiフィットやれたけど、筋トレとかヨガができなかった(^◇^;)
    今日は学校おやすみです
    習いごとあるからその前にでかけようかな。。

    カロリー合計:08:35
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ひぃら
ひぃら

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