15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 67.7kg 56kg 9% (あと11.7kg) 159.5cm 67.7kgの体型
    体脂肪 38% 37.9% 25% 159.5cm 理想

2016年06月15日

  • クリームチーズ

    夜食食べてしまったけど^_^;夕食を置き換え食にしてたからか、減りました( ´ ▽ ` )ノ

    朝 ロールパン ヨーグルト梅ジャム ブロッコリー 野菜ジュース グリーンスムージー(バナナ、レタス)

    昼 お餅 ミートソース ブロッコリー 漬物 ポテト明太子 ゆで卵

    夕食 置き換え食 野菜スープ 玉ねぎ煮

    カロリー合計:08:46
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クリームチーズ

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