(最)4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 120kg 70.3kg 55kg 76% (あと15.3kg) 166.9cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 166.9cm 標準

 » 
2016年06月15日

  • まこ



    ☆☆☆☆☆☆☆

    今月の目標体重:66.0キロ
    今日の体重:70.35キロ
    前日より:0.6キロ(↓)

    ◎【食事】
    お腹が「ぐぅ〜」って言ったらご飯
    【飲み物】
    お茶、ブラックコーヒー、青汁、白湯、ジャスミン茶
    【サプリメント】
    なし

    朝:おにぎり(ツナ)、ソバ、ポテチ、チョコレート
    昼:
    晩:


    ◎【運動】


    ☆☆☆☆☆☆☆
    【追記】
    (ノ∀`)アチャー
    休みの日だと朝のんびりだから食べてしまう

    運動しなきゃだけど、スプラトゥーンもしなきゃwww

    カロリー合計:09:03
    •  
    • コメント1件
    • えりー** えりー** お久しぶりです( *´ω`* )♡ 2016.06.15 10:46
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