三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 64.7kg 45kg 8% (あと19.7kg) 150cm 64.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 28.8% 19% 150cm 標準

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2016年06月15日

  • ににこ

    昨日はロングブレスを暇があればやっていた。
    その効果が出たのかはわからないが体重が落ちている。最初の一週間は落ちやすいようなのでうれしいけど安心しないようにしなければ。というよりこのペースで落ちていったら停滞期がすぐそこにある気がして怖い。
    不足しがちなビタミンを青汁とかで補いたいが食費をできるだけ抑えたいので悩みどころだ。

    味噌汁
    わかめときゅうりの酢の物
    中華がゆ


    中華がゆ


    中華がゆ
    トマトと玉ねぎのマリネ

    カロリー合計:1250kcal09:08
    •  
    • コメント2件
    • 柚 こんにちは(*^^*)コメントありがとうございました。青汁私も飲もうと思ってます! 2016.06.16 14:27
    • ににこ ににこ いえいえ!こちらこそコメントありがとうございます^^
      青汁いいですよねb
      私もお財布と相談して買ってみようと思います。
      2016.06.16 14:51
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ににこ
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150cm 66.1kg

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