8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 100.2kg 75kg 3% (あと25.2kg) 163.5cm 100.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年06月15日

  • たま

    なかなか大台を割れないけど、取り戻しは成功(^○^)

    朝 オートミール、チ アシード、飲むヨ ーグルト
    コーヒー+牛乳

    昼 サンド用パントース ト
    茹で卵
    バナナ3センチ りんご1センチ

    夜 御飯 高菜炒め アジフライ半分 マメもやし

    おやつ シロクマ君(   百円ローソン 塩せんべい 三枚

    カロリー合計:09:10
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163.5cm 99.1kg

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